Boşanma Sonrası Başa Çıkma

Ayşenur Yılmaz

Sosyolog-Aile Danışmanı

Mart 30, 2024 tarihinde yayınlandı

Boşanma sonrasında bireylerin hayatlarında çeşitli değişimler görülebilmektedir. Olumsuz sonuçlarına adapte olmak ve baş etme yöntemleri geliştirmek bu süreci daha kolay atlatmayı sağlar.

Hetherington boşanmış bireyler üzerine çalışmış ve birkaç strateji belirlemiştir( Hetherington & Kelly, 2002).

Boşanmayı kişisel gelişim ve daha fazla olumlu ilişkiler geliştirmek için fırsat olarak düşünün.
Kararlarınızı dikkatli alın. İşiniz, eşiniz ve çocuklarınıza yönelik kararlarınızın bir ömür boyu etkileri sürecektir.
Geçmişten çok geleceğe odaklanın gelecekte sizin için en önemli unsurlara odaklanın ve kendinize zorlu hedefler belirleyin ve bunlara nasıl ulaşabileceğinize ilişkin planlar yapın.
Zorluklarla baş etmek için kuvvetli yanlarınızı ve kaynaklarınızı kullanın.
Yaptığınız her işte başarılı ve mutlu olmayı beklemeyin daha başarılı bir yaşamın yolları dolambaçlıdır ve engebelerle doludur.
Unutmayın "her zaman her şey kötüye kötüye gitmez. Boşanmanın hemen akabinde başarısız olarak kategori edilen bireyler yavaş yavaş daha iyi bir yaşama doğru yol almaktadır, fakat ileri doğru hareket biraz çaba gerektirir."

Hetherington 6 madde ile baş etme yöntemlerini açıklamış. Ancak her boşanma farklı bir hikayedir en güçlü baş etme yöntemi kendinizi keşfedip kendi yönteminizi geliştirmenizdir.